Studiestress
Een kwart van de Nederlandse studenten heeft vaak stress door hun studie. Eveneens een kwart heeft deze stress regelmatig. Oudere studenten geven dit vaker aan dan jongere. Vooral jonge vrouwen hebben relatief vaak studiestress. (Reep, 2021). Studiestress en prestatiedruk zijn twee factoren die studenten steeds vaker tegenkomen in het studentenleven dat ze leiden. Ook de prioriteiten die de studenten moeten stellen worden steeds lastiger gemaakt omdat er heel veel afleiding is in de wereld en daardoor de studie niet altijd op de eerste plaats komt en dit achterstand en stress kan op leveren.
onderzoek prestatiedruk en stress
In het artikel van Koopman(2022) komt naar voren dat 97 % van de studenten wel eens studiestress ervaart en dat 54 % ook last heeft van prestatiedruk. Het Trimbos-instituut en voert samen met het expertisecentrum inclusief onderwijs (ECIO) en het Rijksinstituut voor volksgezondheid en milieu (RIVM) een onderzoek uit naar de studiestress en prestatiedruk onder jongeren. Het onderzoek bestaat uit meerdere delen. Zo proberen ze in het eerste gedeelte van het onderzoek tot een goede definitie van stress en prestatiedruk bij studenten te komen. Dat is belangrijk, omdat dit een vrij nieuw concept is en er in ons land nog maar weinig onderzoek naar gedaan is. Zo komen ze erachter wat de achtergronden van de stress en prestatiedruk zijn (Koopman, 2022). Voor meer informatie kunt u lezen op de website van het Trimbos https://www.trimbos.nl/actueel/nieuws/nieuw-onderzoek-naar-prestatiedruk-bij-studenten/
Prioriteiten stellen
Door prioriteiten te stellen kom je te weten wat belangrijk is om te doen op dit moment en wat niet. Dit is belangrijk voor studenten omdat er veel van hen gevraagd word. Zo hebben ze prestatiedruk, studiedruk, financiële druk, hoge verwachtingen van zichzelf en de combinatie van studie, building en een sociaal leven. (Schmidt, 2013). Studenten zouden volgens dit artikel duidelijke prioriteiten moeten stellen en deze opschrijven. Hierbij kom de studie als een van de belangrijkste punten die als eerst moeten gebeuren om zo de stress over de studie te verminderen. het is echter wel belangrijk om ook vrije tijd te hebben om je hoofd leeg te maken en weer te kunnen starten aan een nieuwe studie week.
